Não fomos ensinados a cuidar da nossa Saúde Mental, assim como não fomos ensinados a sentir, a ter contato com nossas emoções. Sendo assim, não sabemos o que podemos suportar.
Você não escolhe o que te faz bem, você escolhe o que te é familiar; mesmo que seja a DOR.
Entre o saudável e o conhecido, o psiquismo vai escolher o conhecido (parceria entre o Inconsciente e a Repetição).
Para MUDAR é preciso suportar o mal estar, o desconforto, a estranheza de não repetir; é preciso construir recursos emocionais e subjetivos para lidar com aquilo que nos desorganiza emocionalmente.
Aprendemos a sorrir quando queremos chorar, a não contrariar, a não incomodar, a não demonstrar o que sentimos.
Vamos nos adaptando ao que esperam de nós.
Tornamo-nos agradáveis disponíveis, compreensivos. Aprendemos a ocupar o lugar que parece garantir aceitação, mesmo que Isso custe cada vez mais a própria existência.
O que é silenciado continua produzindo efeitos. Pode aparecer como angústia, irritabilidade, esgotamento, tristeza ou uma sensação difícil de explicar a ponto de não se reconhecer na própria vida.
E existe uma pergunta que merece ser feita: quanto de você precisou ficar escondido para que os outros se sentissem confortáveis, para que você não fosse invalidado?
O sofrer pode levar ao adoecimento e o adoecimento grave, pode levar a um ponto perigoso.
BUSQUE AJUDA!
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🎗️Por uma cultura de cuidados com a Saúde Mental.
🎗️Setembro Amarelo: de Setembro a Setembro.
(*) Eliane Cabral é Psicóloga Clínica, Especialista em Prevenção e Pósvenção em Suicídio, Especialista em Saúde Mental; Percurso em Psicanálise.
