Junto ao Ano Novo, chega também o Janeiro Branco então vamos começar pelo que mais importa: a Saúde Mental.
O Janeiro Branco já nos é conhecido e fundamental. Aos que desconhecem: é uma Campanha importantíssima que tem como objetivo conscientizar a todos a respeito da importância dos cuidados com a Saúde Mental em geral. Mas não é apenas uma campanha, é sobre VIDAS.
O Janeiro Branco nos convida, nos convoca, nos provoca a pensarmos juntos, a refletirmos juntos; possibilidades, meios, caminhos de construção para cuidarmos da nossa Saúde Mental.
Tudo o que envolve a nossa Saúde Mental impacta em todas as áreas da nossa vida; os sintomas psicossomáticos estão aí para confirmar. O corpo não exagera, ele avisa. Quando a mente e as emoções aprendem a se calar, o corpo passa a gritar no lugar delas.
Dores, insônia, angústia, vazio, humor triste; são sinais de uma vida que não encontrou espaço seguro para existir. E seguir empurrando o sofrimento para debaixo do tapete só nos leva ao pior e traz consigo um preço alto.
É preciso cuidar antes do colapso. Se faz urgente olharmos para os sintomas, nos relacionarmos com as nossas emoções e cuidarmos das questões mentais.
Chega de: ignorar sintomas em nome de produtividade e performance, achar que tem que dar conta de tudo, não respeitar seus limites, não pedir ajuda achando que isso é “ser forte”.
Tenha como propósito de vida em 2026 cuidar de si, cuidar da sua Saúde Mental, priorizar a si, buscar qualidade de vida e vida com qualidade e principalmente, buscar ajuda!
🎗️Janeiro Branco: de Janeiro a Janeiro!
🎗️Por uma cultura de cuidados com a Saúde Mental.
🎗️Setembro Amarelo: de Setembro a Setembro.
(*) Eliane Cabral é Psicóloga Clínica, Especialista em Prevenção e Pósvenção em Suicídio, Especialista em Saúde Mental; Percurso em Psicanálise.
